24.10.2021

Недорогие завтраки: быстрые и вкусные рецепты приготовления омлета, яичницы, запеканки, каши, сырников, тостов и сэндвичей

Завтрак исключительно важен для каждого человека. Диетологи считают, что сытный завтрак дает нам мощный заряд энергии, а это залог хорошей работоспособности на долгое время. И конечно, время его приготовления, особенно для тех, кто работает или …

Читать далее

Сыр тофу к праздничному столу и в пост: почему стоит включить тофу в рацион питания, как хранить и как употреблять

Согласно легенде, более 2 тысяч лет назад в Китае во время приготовления соевой каши для императора повар случайно плеснул в нее морской воды, в результате чего соевые белки свернулись, и на свет появилось совершенно новое …

Читать далее

Цветная капуста: 8 полезных причин включить в рацион капустные соцветия, как хранить и что приготовить

Много веков молочно-белая кудрявая красавица произрастала исключительно под солнцем Сирии, в теплом и жарком климате. Попав на Кипр, а затем и в страны Европы, она постепенно дошла до нас, но еще долгое время называлась «сирийской …

Читать далее

Средиземноморская диета или традиции жителей средиземноморских стран: плюсы, правила питания, рецепты приготовления полезных блюд

Что представляется при словах «средиземное море»? Долгое жаркое лето, сочные фрукты и овощи, красивые подтянутые люди с гладкой кожей и веселым активным нравом… И хоть лето позади, но стать такими же красивыми и бодрыми, как …

Читать далее

Диетический рацион питания для улучшения памяти и рецепты приготовления вкусных и полезных блюд для мозга

Хорошая память нужна не только школьникам, студентам и ученым — это базовая функция мозга обеспечивает комфорт и безопасность жизни, определяет и настроение, и общее самочувствие. Если вы стали замечать ухудшение памяти, рассеянность, затруднение в подборе …

Читать далее

Диета при аллергии на пыльцу растений: продукты вызывающие перекрестную аллергию, лечебное питание и рецепты приготовления блюд для страдающих поллинозом

Поллиноз, или аллергия на пыльцу растений, – заболевание, с которым «знакомится» всё больше и больше людей. Научиться сосуществовать с источниками аллергии и при этом вести нормальную жизнь – задача не из простых. Прожить сезон пыления …

Читать далее

Диета при ОРВИ, гриппе и коронавирусе: правила лечебного питания, рецепты приготовления чая и блюд для придания сил больному в борьбе с вирусами

В сезон ОРВИ и гриппа вопрос профилактики этих заболеваний встает особенно остро. Можно ли правильным питанием предотвратить заражение вирусной инфекцией, в том числе коронавирусом? Ответ – нет, продуктов с противовирусной активностью не существует. А можно …

Читать далее

Микрозелень: что это такое, чем полезна, как выращивать в домашних условиях и как употреблять

Хорошо тем, у кого есть земельный участок – можно выращивать полезный урожай и обеспечивать семью витаминами. А что делать тем, у кого весь участок – это несколько подоконников в квартире? Выход есть, причем сейчас он, …

Читать далее

Домашний майонез: рецепты приготовления правильного соуса и 3 быстрых салата

Как правило любое торжество и праздник сопровождается торжественно накрытым столом с салатами. И как ни крути, придется использовать майонез – главный ингредиент праздничной кухни, который к тому же облегчает жизнь и в повседневной готовке. Но, …

Читать далее

Щелочная (алкалиновая) диета: что это такое и кому подойдет, рецепты приготовления диетических блюд

«Звезды» в восторге, диетологи одобряют, врачи осторожничают, а большинство людей ничего ещё и не слышало про последнюю моду в сфере похудения – алкалиновую диету. Учитывая особенности этого режима питания, весьма актуально попробовать его во время …

Читать далее
Don`t copy text!